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Introvision

Introvision – Herausfordernde Situationen gelassen meistern!

Introvision ist eine innovative Methode der emotionalen und mentalen Selbstregulation. Sie wird federführend von Prof. Dr. Angelika C. Wagner seit mehr als drei Jahrzehnten erforscht und entwickelt. Ihre Wirksamkeit ist auf solider wissenschaftlicher und empirischer Basis in zahlreichen Studien im Rahmen eines Langzeitforschungsprogramms nachgewiesen. (Mehr zu den Studien finden Sie unter www.introvision.uni-hamburg.de.) Introvision hat zum Ziel, innere Konflikte und mentale Blockaden nachhaltig aufzulösen und greift dort, wo Veränderung besonders schwer fällt.

Grade in Zeiten von Komplexität, Beschleunigung, Arbeitsverdichtung, Mobilität sowie neuen Arbeitsformen und Kommunikationstechnologien gewinnt die Fähigkeit der Selbstregulation zunehmend an Bedeutung. Die eigenen inneren Prozesse zu steuern sowie innere Diskrepanzen und mentale Blockaden selbstständig und nachhaltig aufzulösen gewinnt mehr und mehr an Bedeutung. Die Handlungs- und Leistungsfähigkeit wieder herzustellen, besonders in Situationen, in denen es innerlich hoch hergeht und sie dann gelassen zu meistern ist wichtig. Introvision ist eine Methode, die genau hier ansetzt.

Im Kern geht es darum, individuelle Bewertungsmuster aufzuspüren, die Situationen überhaupt erst zu Stressverursachern machen. Herzstück der Introvision ist eine wertfreie weitgestellte Aufmerksamkeitsfokussierung (Konstatierende Aufmerksame Wahrnehmung = KAW). Bei dieser Art der Wahrnehmung wird eine schnelle und weitreichende Entlastung von einengenden Erlebens- und Verhaltensweisen herbeigeführt.

Mit KAW und Introvision können Sie

  • Problemen zukünftig gelassen ins Auge schauen
  • innere Anspannungen selbst regulieren
  • mit herausfordernden Situationen und/oder „schwierigen“ Menschen gelassener umgehen
  • und Ihre Handlungs- und Leistungsfähigkeit in diesen Momenten wieder herstellen
  • aus endlosen Gedankenkarussells aussteigen
  • mentale Blockaden von der Wurzel her nachhaltig auflösen und effektiv beenden
  • Stress dauerhaft reduzieren
  • Ihr inneres Gleichgewicht und Ihre Gelassenheit langfristig fördern
  • Ihre Intuition, Kreativität und Gelassenheit nachhaltig fördern
  • Insgesamt können sie KAW als Ressource im privaten und beruflichen Alltag nutzen.

Them Inspiration bietet Introvision in der Einzelberatung als auch im Rahmen von zweitägigen Seminaren an.

Bei beiden steht eine praxisorientierte Vermittlung der Methode im Vordergrund. Sie werden dazu befähigt, Veränderungsprozesse bei sich selbst einzuleiten und umzusetzen. Sie erhalten ein höchst wirkungsvolles Handwerkszeug von Tag 1 an, um aus belastenden Situationen herauszukommen und wieder wie gewohnt handlungsfähig und gelassener zu agieren.

Die nächsten zweitägigen Kurse zur Selbstregulatiosmethode Introvision in Hamburg und Schleswig-Holstein finden wie folgt statt:

VHS Hamburg Winterhude
06.06. und 20.06.2020
„Introvision: Konflikten mit Gelassenheit begegnen“
Die Anmeldung zum Seminar kann hier erfolgen.

VHS Hamburg Farmen-Berne
07.11. und 21.11.2020
„Introvision: Konflikten mit Gelassenheit begegnen“
Der Link zur Anmeldung wird noch veröffentlicht.

VHS Hamburg Winterhude
09.01. und 23.01.2020
Der Link zur Anmeldung wird noch veröffentlicht.

Fragen Sie gern nach weiteren Kennenlernmöglichkeiten, bspw. im Rahmen von Einzeleinführungen, unter  an.

Ich freue mich auf Sie!


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